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Yoga post-natal

Pourquoi et comment pratiquer le Yoga avec Bébé

Pourquoi et comment pratiquer le Yoga post natal avec bébé ?

Il se pratique après les « 40 jours », c’est-à-dire dès la 7ème semaine après la naissance, en général les saignements et éventuelles douleurs (périnée, coccyx, césarienne) sont stoppés.

C’est un cour maman-bébé, à cette période le nouveau-né a encore besoin d’être en présence quasi constante de sa mère.

Le Yoga post natal, débute progressivement et associe parfois bébé : étirements, flexions de la colonne, travail du cou, de la tête, des bras, des épaules, du périnée, respiration, relaxation.

Lors des 4/5 premiers mois, en douceur, la maman renforce son corps avant de travailler sur les abdominaux.

C’est un moment de rencontres, de partages entre femmes, mères sur out les sujets préoccupant des premiers mois du nouveau-né dans un environnement neutre, hors du foyer familial dans une ambiance conviviale et confiante.

Ce moment permet de sortir de l’isolement, tisser des liens sociaux et de la solidarité.

« L’idée du bonheur est très simple, vous devez traiter chacun gracieusement »