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Kundalini Yoga

Qu'est ce qu'est le KY, comment est-il arrivé en Occident, Yogi Bhajan

Qu’est ce que le Kundalini Yoga

Le kundalini Yoga (KY) selon l’enseignement de Yogi Bhajan est une technologie intense pour l’éveil de la conscience. Le KY travaille le corps, l’esprit et l’âme afin de développer son soi intérieur en nettoyant le corps, éveillant l’énergie, développant l’intuition et en calmant le mental, il a de nombreux bienfaits, il rend plus vigoureux, confiant, centré et en meilleur santé. Le KY est une science des angles et ses effets sur l’énergie vitale (la kundalini).

Ce Yoga est différent des autres formes de yoga, c’est un Raj (royal) Yoga, il est complet car il combine plusieurs disciplines telles que la respiration (pranayama), la posture (asana), la fermeture (bandha), la position des mains (mudra), le chants (mantra), la relaxation et la méditation, c’est pourquoi il est rapidement efficace, il n’y a pas besoin d’une préparation et d’une longue pratique pour que ses effets soit ressentis.

D’après les enseignements, le principal défi de l’ère du Verseau (dans laquelle nous sommes) est la maladie psychologique et le stress. Le KY rééquilibre le corps et l’esprit pour être résistant face aux flux d’informations multiples qui ne cessent d’augmenter et qui nécessitent des choix, des changements rapides, des attentes. Il renforce le système nerveux et endocrinien, les organes, le corps pour une circulation de l’énergie optimale afin que le mental fasse face et puisse s’éveiller (ou se réveiller).

Déroulement d’un cours de Kundalini Yoga

Au début du cours nous ouvrons l’espace avec deux mantras pour s’harmoniser :

1.Adi Mantra :

ONG NAMO « je m’incline devant la subtile sagesse »

GURU DEV NAMO « le divin enseignant intérieur »

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2.Mangala Charan Mantra

AAD GOUREY NAMEH « Je m’incline devant la primordiale sagesse »

DJUGAD GOURAY NAMEH  Je m’incline devant la sagesse à travers les âges 

SAT GOUREY NAMEH « Je m’incline devant la vraie sagesse »

SIRI GURU DEVEY NAMEH « Je m’incline devant la grande et invisible sagesse »

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Enfin, le cours se clôture avec une chanson :

May the long time sun shine upon you, All love surround you, and the pure light within you, Guide our way on

« Puisse le soleil briller sur toi, tout l’amour autour de toi et la lumière pure qui est en toi, guider ton chemin »

Et, le Bidj Mantra :

SAT NAM  « Identité véritable »

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Recommandations :

  • Porter des vêtements confortables, de préférence blancs et en coton ou lin.
  • Les cours se pratiquent pieds nus.
  • Il n’y a qu’un seul niveau, chacun progresse à son rythme.
  • Être à l’écoute de son corps et ne pas surpasser ses limites.
  • En cas de soucis de santé majeur, consultez un médecin.
  • Apporter de l’eau pour boire avant et/ou après les cours.
  • Avoir l’estomac vide ou ne pas avoir mangé de gros repas depuis 2h30.
  • Ne pas pratiquer sous l’effet de drogue, alcool ou médicaments (traitement).

Comment est-il arrivé en Occident ?

Après des siècles de transmission secrète, de maîtres à disciples (soigneusement sélectionnés), le Kundalini yoga a été introduit dans le monde occidental par un maître d’origine indienne, Yogi Bhajan (présentation plus bas), qui a décidé de le transmettre au grand jour et à tous publics, jugeant qu’il était grand temps que ces techniques extrêmement puissantes soient mises à la disposition du plus grand nombre. Invité dans un premier temps par une université canadienne, il commence en 1969 à former des enseignants et s’installe à Los Angeles (U.S.A.) pour y fonder une école qui atteindra très vite un rayonnement international.

Le Kundalini yoga peut vous aider à :

  • Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie
  • Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et à prévenir les maladies.
  • Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
  • Améliorer la qualité de votre sommeil.
  • A être plus centré, plus à l’écoute de vous-même et des autres.
  • Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.
  • Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
  • Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.
  • Développer votre optimisme et votre joie de vivre.
  • Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.

– Extrait du site de la FFKY (Fédération Française de Kundalini Yoga) –

Le yoga est une science de la réalité et une preuve expérimentale du caractère sacré de toute vie. Yogi Bhajan

Yogi Bhajan

** Vidéo **

L’homme Yogi Bhajan (vidéo sous-titrée en français)

Cliquez ici : Yogi Bhajan

*Si les sous-titres n’apparaissent pas automatiquement, veuillez les activer en cliquant dans la fenêtre en bas à droit (petit cadre avec 3 traits) et si ils ne sont pas en français vous pouvez demander la traduction dans les paramètre « traduire automatiquement, sélectionner « français »

Harbhajan Singh, appelé Yogi BHAJAN, est né le 26 août 1929 dans un petit village du Punjab en Inde. Il étudia le Kundalini Yoga, le Yoga tantrique et la méditation par le gong sous la direction de Sant Hazara Singh qui était maître de Kundalini Yoga et grand maître Tantrique.

A l’âge de 16 ans, Yogi BHAJAN fut reconnu comme maître de Kundalini Yoga par son propre maître. Il perfectionna sa connaissance du Hatha Yoga et du système nerveux avec Acharaya Narinder Dev et étudia la philosophie des Védas à l’Ashram de Sivananda à Rishikesh.

Devenu officier du gouvernement indien, il est affecté à 31 ans au district de la ville sainte des Sikhs, Amritsar. Là, pendant 4 années et demi, il ira laver chaque nuit le sol en marbre du Temple d’or et c’est là que lui sera révélé son lien spirituel et personnel avec Guru Ram Das, le 4ème gourou des Sikhs.

En septembre 1968, alors qu’il est responsable des douanes à l’aéroport international de Palim, il est invité à donner des cours de yoga à l’université de Toronto au Canada. Parti pour rejoindre son nouveau poste, ses bagages sont perdus durant le trajet et, à son arrivée, il découvre que la personne qui l’a invité vient de mourir dans un accident d’auto. C’est sans argent et sans poste qu’il va reconstruire sa nouvelle existence à l’Ouest.

En décembre 1968, invité chez un de ses amis qui habite à Los Angeles, il découvre le mouvement étudiant dont il reconnaît immédiatement les attentes spirituelles. Il décide alors de s’installer dans cette ville pour mettre à leur disposition toutes ses connaissances et toute son expérience des technologies du Kundalini Yoga. Il commence alors à enseigner au grand public le Kundalini Yoga.

Devant le succès grandissant de ses enseignements, il crée, en 1969, la fondation « 3HO » correspondant à la première lettre des 3 adjectifs suivants : Healthy (en bonne santé), Happy (heureux) et Holy (relié au divin) qui, d’après Yogi BHAJAN, sont les droits fondamentaux de tout être humain lorsqu’il vient au monde. 3HO va œuvrer à la diffusion dans le monde de la science du Kundalini Yoga. En 1994, il crée IKYTA, l’association internationale des professeurs de Kundalini Yoga, qui a depuis formé des milliers de professeurs dans le monde entier.

Son but n’était pas d’avoir une foule « d’élèves », mais de former des « professeurs » de Kundalini Yoga afin que la technique du Kundalini Yoga soit la plus répandue possible pour aider la planète à vivre en paix dans une époque qui allait devenir de plus en plus chaotique.

En 1971, Yogi BHAJAN est devenu l’unique grand Maître Tantrique (Mahan Tantric) vivant sur Terre. Il a hérité de ce pouvoir à la mort d’un moine tibétain, le lama Lilan Po, qui venait de décéder et qui en avait lui-même hérité à la mort du maître spirituel de Yogi BHAJAN, Sant Hazara Singh. Avec ce pouvoir, il a dirigé de nombreuses sessions de Tantra blanc dans le monde entier au cours desquelles les participants, vêtus de blanc et assis en lignes d’hommes et de femmes se faisant face, pratiquent des méditations qui les libèrent progressivement de leurs blocages inconscients et leur permettent de vivre dans leur vérité intérieure.

En 1970, Yogi BHAJAN, qui pratique depuis son enfance la religion sikh, sera nommé Siri Singh Sahib en reconnaissance de son activité d’enseignant, de maître spirituel, d’organisateur et d’administrateur d’un réseau mondial de communautés et d’entreprises au service de la communauté sikh. A ce titre, il deviendra le premier responsable spirituel de cette communauté dans le monde occidental.

Yogi BHAJAN fut également un homme au service de la paix et de la guérison. Il a créé en juin 1985 la journée internationale de prière pour la Paix dans le monde. Il s’est considérablement impliqué dans le dialogue inter-religions et a rencontré, à ce titre, les principaux leaders religieux de la planète. La fondation 3HO s’est fortement impliquée dans la guérison des anciens drogués et, à ce titre, fait partie du Conseil économique et social de l’ONU.

Yogi BHAJAN est décédé le mercredi 6 octobre 2004 à 21 heures dans sa maison d’Espagnola – USA après avoir voyagé continuellement de par le monde, dormant très peu pendant de nombreuses années, pour enseigner le Kundalini Yoga et le Tantra Blanc.

Votre achèvement est l’Infini. Votre commencement est l’Infini. Vous êtes en difficulté seulement lorsque ne vous réalisez pas que vous êtes infini. Réaliser l’Infini dans le fini, c’est la réalité du mental. Yogi Bhajan.

3HO, FFKY, KRI, IKYTA…

Présentation et liens des organisations nationales et internationales autour du Kundalini Yoga :

3HO &  3HO Europe

FFKY

KRI

IKYTA

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